Поради ПП та СП "Як зосередитися на роботі?"
Як зосередитися на роботі
Ймовірно, вам знайомий стан, коли ви не можете зосередитися на одному завданні, вас постійно щось відволікає. Як діяти в таких випадках?
Розпочинаючи роботу, складіть перелік завдань в порядку важливості їх виконання.
Приберіть все зайве зі столу. Будь-який зайвий предмет - це зайва думка.
Концентруйтеся тільки на одній справі. Кола ви починаєте працювати, попросіть колег або близьких не відволікати вас, поясніть, що звільнитеся через деякий час і тоді зможете приділити для них час.
Щоб не втрачати концентрацію та інтерес до роботи, потрібно робити короткі перерви через кожні 30 хвилин. Перевірка соцмереж - це не той відпочинок, який вам потрібен.
Опануйте хоча б основи тайм-менеджменту, це значно полегшить ваше планування на день/тиждень/місяць.
(запозичено з Viber "Психологічна підтримка")
Коментарі:
Ваш коментар може бути першим :)