Психологічні ігри для дітей, підлітків та дорослих
Психологічні ігри є потужним інструментом для розвитку та сприяють пізнанню самого себе та інших. Вони використовуються як у роботі з дітьми, так і з дорослими, сприяючи вирішенню різноманітних психологічних завдань.16:05 30.05.2024
Діагностичний мінімум у роботі практичного психолога та соціального педагога
Діагностичний мінімум у сфері практичної психології є важливим елементом професійної діяльності, оскільки надає можливість ефективно визначати особистісні та психологічні особливості клієнтів. Застосування діагностичних мінімумів стає ключовим аспектом діяльності працівників психологічної служби, включаючи практичних психологів дошкільних та загальноосвітніх закладів.15:56 30.05.2024
Уроки стійкості для підтримки ментального здоров'я підлітків
Для того аби навчити підлітків піклуватися про власне ментальне здоров’я Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за підтримки Міністерство освіти і науки України розробили рекомендації для проведення уроків з ментального здоров’я – «уроків стійкості» - у закладах загальної середньої (7-11 класи) та професійної (професійно-технічної) освіти.13:54 29.05.2024
Тренажер для підлітків та молоді для подолання психологічних труднощів
Платформа HappyMind - справжній помічник для подолання психологічних труднощів у підлітків та молоді. Легкі, але дуже ефективні вправи допоможуть зменшити стрес та тривожність, підвищити емоційну стійкість і самосвідомість. Вони сприяють формуванню позитивного ставлення до себе та навколишнього світу. Розвивають навички комунікації, сприяють побудові здорових стосунків з оточуючими. Крім того, психологічні вправи навчать стримувати негативні емоції, розуміти і вирішувати конфлікти, підтримувати внутрішній баланс та психологічний комфорт.14:43 14.05.2024
17-24 березня - Міжнародний тиждень здоров'я підлітків
Міжнародний тиждень здоров'я підлітків – це щорічна масова ініціатива молодих людей, медичних працівників, вчителів, їхніх батьків. Його мета – покращення здоров'я та благополуччя вбільше як 1 млрд. підлітків у світі. Цю подію у 2016 році започаткувала американка Лаура Оффут, доктор медичних наук. Міжнародний тиждень здоров'я підлітків – це офіційний захід, організований Міжнародною асоціацією здоров'я підлітків, під керівництвом членів Міжнародної асоціації здоров'я підлітків у співпраці з Товариством здоров'я та медицини підлітків. Офіційний колір Міжнародного тижня здоров'я підлітків – зелений лаймовий. Він уособлює енергію та ентузіазм підлітків, якості, якими дуже захоплюються, а також здоров'я, щастя, свіжість та життєву силу. Унаслідок повномасштабного вторгнення рф в Україну в період з 24 лютого 2022 р. по 17 березня 2024 р. загинуло 535 дітей та 1257 отримало поранення (без повного урахування з місць активних військових дій та тимчасово окупованих територій). Тому сьогодні українські діти як ніхто потребують особливої уваги. Поради батькам щодо здоров’я підлітків: -Дотримання режиму сну. Достатня кількість сну є дуже важливою для зростаючого організму. Переконайтеся, що ваш підліток спить 8-10 год. щоночі, аби знизити рівень занепокоєння, очистити мозок від токсинів та зменшити кількість ризикованих чи емоційних рішень. -Збалансоване харчування. Для нормального функціонування нашому мозку потрібно багато енергії. Насправді 20% поживних речовин, які ми їмо, використовуються нашим мозком як енергія. Стежте, аби ваш підліток пив більше води, скорочував кількість оброблених харчових продуктів, їв більше фруктів та овочів, уникав насичених жирів та доданого цукру. -Регулярна фізична активність. Дослідження показують, що фізичні вправи – це ефективний засіб від почуття занепокоєння та депресії, а також вони знижують ризик захворювань, підвищують концентрацію та впевненість у собі, знижують агресію. -Знаходьте час для свого підлітка та уважно слухайте його розповіді, думки. -Поясніть, що боятися, переживати, плакати – це нормальні реакції та емоції. Проте задля подальшої стабілізації ситуації слід відволікатися буденними справами (наскільки це можливо). -Мрійте та плануйте разом майбутнє з підлітками. -Обіймайте свого підлітка не менше 8 разів на день. Під час війни тактильний контакт є надважливим моментом. -Перегляньте разом улюблені фільми або передачі. -Хваліть та робіть акценти на досягненнях дитини (навіть якщо вони незначні). -Заохочуйте спілкування дитини з однолітками. -Долучайте підлітків до допомоги іншим (якщо це максимально безпечно). -Якщо поведінка вашого підлітка змінилась і ви помітили щось підозріле, зверніться за консультацією до психолога.13:54 18.03.2024
Вчимося розрізняти типи темпераменту у дітей
08:01 06.11.2023
Як недопустити емоційне вигорання
14:39 03.11.2023
РЕАКЦІЇ НА НЕБЕЗПЕКУ ТА ТРАВМУ
09:44 23.10.2023
Як захистити дитину від булінгу (поради батькам)
09:56 26.09.2023
