Приділи 20 хвилин на день прибиранню своєї кімнати, і ти забудеш, що таке безлад.
15:39 11.07.2023
Психологічна підтримка
Як розповісти дитині про втрату
14:35 15.06.2023
Пам’ятка для батьків “Як допомогти дитині під час збройної агресії?”
08:41 06.06.2023
Психологічна самодопомога: як взяти під контроль думки, тіло та емоції, ключі психічної стабільності та правила психологічної допомоги самому собі.
09:27 29.05.2023
Розвиваємо навичку «бути в моменті»
Бути якісно присутнім/присутньою в моменті означає приділяти усю свою увагу тому, що ти робиш в ньому. Чи ти снідаєш, чи гуляєш парком із своїм песом. Чи п’єш каву, чи говориш із своєю подругою або другом, чи працюєш над проєктом. Ти повністю знаходишся в «тут і тепер», кожною клітинкою свого тіла.09:31 24.05.2023
Топ-4 вправи, які допоможуть побороти відчуття тривоги
Турбуймося про себе та своїх близьких!09:28 19.05.2023
09:01 15.05.2023
Фосфорні бомби і снаряди – запальні боєприпаси, які були визнані негуманною зброєю. Додаткові протоколи в Женевській конвенції від 1977 року заборонили їхнє використання в разі небезпеки для мирного населення. За словами глави Луганської ОВА Сергія Гайдая, за даними Міжнародного Комітету Червоного Хреста, фосфор горить за температури понад 800 градусів за Цельсієм, а пожежі можуть поширюватися на значні площі, аж до декількох сотень квадратних кілометрів.
10:16 04.05.2023
08:13 02.05.2023
Як розмовляти з дитиною, якщо під час війни хтось загинув?
Якщо хтось загинув, простими словами і чесно відповідайте на запитання дитини про нього і про те, що сталося. Смерть найближчих людей діти переживають по-різному, залежно від віку, але щоб змиритися з подією, багатьом з них потрібна допомога. Це нормально. Якщо ваша дитина вже перейшла в підлітковий вік і після смерті когось із рідних чи знайомих стала апатичною, неактивною, скаржиться, що зникла енергія і нічого не хочеться робити, худне – це ознака депресії. Підліток може почати культивувати біль за померлим просто щоб перевести фокус уваги і пережити. Адже страждання під час переживання втрати – нестерпні. Що можна робити? писати листи померлому; створити книгу пам’яті, де будуть фотографії людини і якісь пам’ятні дрібниці; створити «вівтар любові». Дозвольте собі розділити це горе з дитиною на двох. Поплачте разом, якщо вийде. Скажіть їй, що не варто забороняти собі почуття. Бо якраз не плакати – неприродно для організму.10:31 01.05.2023